Während ® BabyPlus ein wesentlicher Bestandteil jeder Schwangerschaft sein sollte, gibt es außerdem viele andere Dinge die Eltern tun können, um sicherzugehen, daß ihre Schwangerschaft so glücklich und gesund wie möglich ist. Diese Seite beinhaltet Ratschläge zur Schwangerschaft (von unserem Experten – Geburtshelfer / Gynäkologe Dr. med. John C. Jarrett II) und stellt Verbindungen zu anderen WebSites mit gleichem Thema zur Verfügung, die aus unserer Sicht, besonders wertvoll sind. Wenn Sie Informationen oder andere WebSites kennen, die nach Ihrem Gefühl ebenfalls enthalten sein sollten, informieren Sie uns bitte. Treten Sie mit uns in Verbindung.

1. Nehmen Sie Vitamine. Versichern Sie sich, daß Ihre Vitamine genügend Fol-Säure enthalten, mindestens ein Milligramm. Fol-Säure ist für die Verringern der Gefahr bestimmter Geburtsdefekte lebenswichtig. Viele Frauen haben Schwierigkeiten prenatale Vitamine, während des frühen Teils der Schwangerschaft, zu nehmen wenn Übelkeit und manchmal sogar Erbrechen bedeutende Probleme sein können. Prenatale Vitamine können die Morgenkrankheit definitiv verschlechtern. Wenn Sie unter der Morgenkrankheit leiden, stoppen Sie die prenatalen Vitamine und nehmen Sie einfach Fol-Säure, die auch in Deutschland frei verkäuflich ist. Sobald die Übelkeits- und Erbrechungsanfälle abklingen, normalerweise in der 12. bis 14. Woche, können Sie die Vitamine wieder zu sich nehmen. Erst ab dieser Zeit werden die Vitamine auch wirklich benötigt.

2. Rauchen Sie nicht. Aber andererseits würde niemand, der sich wirklich für sein Kind und die Zukunft seines Kindes interessiert, nachgewiesen z.B. durch den Besuch dieser WebSite, irgendwie rauchen. Genug sagt!

3. Trinken Sie keinen Alkohol. Wie #2 oben.

4. Körperliche Übungen. Wir wollen Ihnen damit nicht raten mit dem Laufen zu beginnen oder für einen Marathon zu trainieren, wenn Sie schwanger sind , aber wenn Sie an ein angemessenes Niveau der körperlichen Tätigkeit gewöhnt sind, gibt es keinen Grund, außer einer medizinischen Komplikation, daß Sie diese Tätigkeit nicht fortsetzen können. Die amerikanische Hochschule der Geburtshelfer und der Gynäkologen empfahl vor kurzem, daß gesunde Frauen ohne Schwangerschaftskomplikationen auf einem gemäßigten Niveau 30 oder mehr Minuten an den meisten, wenn nicht alle, Tage trainieren. Dies ist ein ausgezeichneter Rat zu diesem Thema und weitere Informationen zum Thema Fitness während der Schwangerschaft im allgemeinen finden Sie unter www.maternalfitness.com.  

5. Es gibt eine große Debatte über Dinge wie Koffein und Diätgetränke. Der beste Rat ist Mäßigung . Wenn Sie morgens eine Tasse Kaffee trinken möchten, trinken Sie eine Tasse Kaffee. Aber bitte leeren Sie nicht einen vollständigen Topf. Das gleiche gilt für Diätgetränke - Mäßigung!